首頁養生養生保健飯後走路降血糖攻略：走多久最有效？步數、禁忌、超過1時間無效郭庚儒 報導 ｜ 2025/08/15 06:06
字體放大目錄1. 飯後走路降血糖的科學依據2. 飯後血糖正常值與測量時間3. 飯後走路降血糖的3大原因4. 研究：飯後走路15分鐘 降血糖效果最好5. 走路vs.站立：為什麼走路效果更好？6. 飯後走路的最佳時間與方式7. 飯後走路的注意事項與禁忌8. 其他飯後降血糖的運動選擇9. 日常穩定血糖的小技巧10. 飯後走路降血糖常見問題文章關鍵字：#飯後走路#降血糖#走路步數#走路禁忌#超慢跑#糖尿病#編輯精選分享文章延伸閱讀「苦瓜胜肽降血糖」真有這麼神奇？ 營養師點出：食品級無法取代藥物2020-08-13 14:07:00釋迦可降血糖、治療糖尿病？營養師：小心過量反而血糖飆高 ３個聰明吃法2020-12-07 14:18:49不只降血糖！「2種運動」預防糖尿病血管病變、血液順暢還能減肥2021-04-15 15:59:28「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因 1步驟喝出健康2021-09-15 09:30:00人體3個「降血糖穴位」每天按有改善！糖尿病別只顧血糖，也要顧腎2021-11-24 10:00:09吃蛋有助降血糖！日醫師教生蛋拌飯降血糖、血脂，先加蛋白或先加蛋黃差很大2022-07-04 12:59:09人氣排行榜172歲張艾嘉不進健身房，公開「不老祕訣」靠這招！醫讚：能防骨鬆2最新研究發現1種油降空腹血糖、胰島素阻抗！效果比葵花油好4倍310萬人研究曝：早餐這時間吃糖尿病風險增6成！早餐、晚餐這樣吃最好458歲田麗3個月狂瘦10公斤！公開空腹喝油祕方 這樣超慢跑更有效5男星淋巴癌抗癌成功，10年沒健檢 靠吃解壓胖到104公斤6香蕉和它一起吃比砒霜還毒？19歲女因此大腸癌去世？博士破解食物相剋迷思7汽機車別等油箱快見底才加油！中油曝5大耗油傷車行為 別再浪費錢了8知名港香蘭中藥廠爆非法製藥！衛福部證實違規 16款藥品緊急下架961歲還能逆齡變瘦！唐美雲全靠3招養出「學霸級體力」軋戲念書都不累10降壞膽固醇天菜，比奇亞籽更厲害！研究證實「餐前1杯」糞便排油量增55%11「這杯茶」是重金屬剋星！威力遠超維生素C、E 抗癌抗病毒12流感、新冠恐雙流行！疾管署籲：「這時候」不打疫苗就來不及了！